居家塑身的真相 (The Truth About Getting Fit at Home)

(2020)新冠肺炎讓許多人選擇在家健身，這為團隊探討居家塑身的實際狀況提供了契機。節目集結體能專家、實驗結果以及最新的尖端科技，揭露體能訓練的真相。想要拍出令人羡慕的六塊肌，應該做重訓還是練心肺？要不要喝高蛋白？塑身議題現在已經越來越複雜，回歸到根本來瞭解才是正确的途徑。記者兼部落格作家梅琳貝格将全面探討這些環節，從營養學角度到選擇合適的居家健身運動，她會帶我們學習如何兼顧健康和完美體態。